Manado - Senin (17/01) pada kegiatan Galang Semangat Pagi, Bidang Umum Kanwil DJKN Sulawesi Utara, Tengah, Gorontalo, dan Maluku Utara (Suluttenggomalut) mengajak pegawai para pegawai untuk mempelajari gerakan-gerakan peregangan yang dapat dilakukan di sela-sela waktu kerja.

“Pegawai yang bekerja di kantor cenderung duduk terlalu lama dan bekerja dalam posisi yang kurang tepat. Hal tersebut menimbulkan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman hingga gangguan kesehatan,” ungkap Maharani Dyah Pitaloka, salah satu pegawai pada Bagian Umum.

“Gangguan kesehatan yang sering dialami para pekerja diantaranya masalah gangguan otot rangka, terutama di bagian leher, bahu, pergelangan, tulang belakang. dan siku. Maka sebaiknya di sela-sela waktu kerja kita rutin melakukan peregangan, “ jelas Maharani.

Maharani menjelaskan bahwa peregangan dapat meningkatkan kelenturan atau fleksibilitas, memperlancar sirkulasi darah, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi otot, mengurangi stress, meningkatkan kemampuan fisik, meningkatkan kemampuan fisik, meningkatkan produksi cairan persendian, menjaga postur tubuh, serta meningkatkan kebugaran.

Setelah menjelaskan pentingnya melakukan perengangan di sela-sela waktu kerja, para pegawai mempraktekan gerakan peregangan selama lima menit, seperti menarik tangan ke depan dan keatas, mengangkat tangan secara bergantian, hingga meregangkan bagian punggung dan pinggang. (ayu/wdp)