Setiap orang pasti memiliki masalahnya masing-masing, entah itu masalah kecil ataupun besar misalnya mengenai percintaan, pekerjaan, atau bahkan keuangan. Semuanya memiliki cara penyelesaian berbeda-beda, dan tentunya tidak bisa dihindari. Menyelesaikan sebuah masalah memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, namun semua itu pasti ada solusinya. Hal utama yang harus dilakukan ketika kita sedang dihadapkan pada suatu masalah, yaitu menenangkan diri. Seringkali orang mengabaikan hal ini, padahal jiwa yang tenang dapat menghasilkan pikiran positif. Ketika masalah datang, tidak jarang orang menjadi stress, sehingga mengedepankan emosi negatif yang malah memperburuk situasi.

    Pengelolaan emosi dan stress yang tidak tepat, akan menyebabkan masalah baru dalam kehidupan seseorang, seperti trauma atau penyakit yang mengganggu psikis orang tersebut. Maka dari itu, pengelolaan harus dilakukan dengan tepat, mulai dari menenangkan diri, mencari solusi, hingga penyelesaian masalah. Misalnya ketika seseorang putus cinta, ia lalu menangis dan marah-marah hingga orang disekitarnya merasa terusik. Semakin hari ia semakin terpuruk karena belum bisa menerima kenyataan, kondisi seperti ini akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti insomnia, depresi, penyakit jantung, bahkan kanker karena gaya hidup tidak sehat.

    Salah satu langkah untuk menenangkan diri, yaitu dengan mengungkapkan apa yang dia rasakan mulai dari bagaimana kondisinya saat ini, apa saja keinginan dia yang sebenarnya, bahkan setelah itu dia akan mengetahui solusi dari permasalahannya sendiri. Jika kita ada di posisi seperti itu, pergilah mengobrol dengan orang terdekat atau menuliskannya dalam notes pribadi/buku diary. Langkah tersebut merupakan tindakan tepat untuk mengelola emosi negatif dan stress, tentunya kita pun akan terhindari dari penyakit serius. Jangan sampai kita menghindari sebuah masalah, karena semakin dihindari maka akan semakin besar dan rumit. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya, penanganan masalah secara bijak akan diperoleh jalan keluar yang terbaik, terlepas cara/metode penyelesaian yang ditempuh. Penyelesaian masalah sangatlah tergantung dari kateristik seseorang, ada orang yang jika punya masalah dia berbicara dengan orang/teman ada pula yang dipendam sendiri dengan berupaya cari sendiri jalan keluarnya.

    Jadi dengan penanganan masalah yang baik akan diperoleh jalan keluar terbaik serta tidak akan berpengaruh pada kondisi mental seseorang. Dengan adanya masalah seseorang akan menjadi lebih dewasa pola pikir dan tindakannya.