BANDA ACEH – Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Kekayaan Negara (Kanwil DJKN) Aceh menyelenggarakan kegiatan Program Spirit Religi dan Peningkatan Kesehatan Mental Pegawai pada Jumat, 5 Desember 2025. Acara yang mengusung tema "Manajemen Stres di Kantor" ini dilaksanakan di Aula Kanwil DJKN Aceh, Gedung Keuangan Negara (GKN) Gedung C, Banda Aceh.

Kegiatan ini merupakan tindak lanjut dari arahan Sekretaris Direktorat Jenderal Kekayaan Negara terkait Program Spirit Religi Kementerian Keuangan, sebagai wujud komitmen instansi terhadap kesejahteraan mental para pegawainya.

Hadir sebagai narasumber utama adalah Vera Nova, S.Psi., M.Psi., Psikolog, CH, CHt, seorang akademisi dari Fakultas Psikologi UIN Ar-Raniry Banda Aceh sekaligus Wakil Ketua Unit Pelayanan Psikologi Terapan (UP2T). Dalam paparannya yang bertajuk "Stress Management at Work: Empower Your Mind, Calm Your Body", Vera menekankan pentingnya mengenali respons tubuh terhadap tekanan.

"Stres adalah respons alami tubuh. Dalam intensitas tertentu, stres dapat bermanfaat atau disebut Eustress. Namun, jika berlebihan dan berkepanjangan, akan menjadi Distress yang berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental," ujar Vera dalam materinya.

Berdasarkan data survei tahun 2024 terhadap 1.000 responden yang dipaparkan dalam acara tersebut, tekanan pekerjaan (work/school) menjadi penyebab stres tertinggi mencapai 40%, disusul oleh masalah finansial sebesar 25%. Oleh karena itu, kemampuan manajemen stres menjadi kompetensi krusial bagi pegawai untuk menjaga konsentrasi dan produktivitas.

Para peserta yang terdiri dari seluruh pegawai di lingkungan Kanwil DJKN Aceh diajak untuk mempraktikkan langsung teknik pengelolaan stres. Beberapa metode yang diperkenalkan antara lain Latihan Pernafasan 4-3-6, teknik Mindfulness, Afirmasi Positif, hingga Butterfly Hug untuk meredakan kecemasan.

Narasumber juga memperkenalkan konsep "Teori ABC" (Activating Event, Believe, Consequences) untuk membantu pegawai mengidentifikasi bagaimana pola pikir dan persepsi mereka mempengaruhi dampak dari stres yang dialami.

Melalui kegiatan ini, Kanwil DJKN Aceh berharap dapat terus memberikan pelayanan yang penuh MAKNA (Mudah, Amanah, Konsisten, Nyaman, dan Akuntabel) kepada pemangku kepentingan, serta mendukung implementasi Zona Integritas Wilayah Bebas dari Korupsi (WBK) dan Wilayah Birokrasi Bersih dan Melayani (WBBM).