Rasa tidak percaya diri dapat datang kepada siapapun, tidak hanya pada remaja saja melainkan orang dewasa dan orang tua pun dapat merasakan rasa tidak percaya diri. Perasaan tersebut muncul dari diri sendiri atau orang lain seperti tekanan dari orang luar atau keluarga, omongan orang lain, pemikiran pada diri sendiri, belum dapat mencintai diri, dan sering merasa tidak mampu atau tidak memiliki apapun.

Perasaan ini, jika dibiarkan terlalu lama maka akan dapat mempengaruhi masa depan dan melukai diri sendiri. Tetapi tidak perlu khawatir, rasa percaya diri dapat dilatih dan ditingkatkan. Yuk simak berikut ini!

1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang lain

Sering kali kita terlalu fokus kepada kelebihan atau kemampaun orang lain lalu membandingkannya. Hal tersebut tidak akan ada ujungnya yang membuat kita semakin tidak percaya diri.

2. Berusaha untuk Berpikir Positif

Pola pikir positif atau growth mindset dapat meningkatkan rasa percaya diri. Pemikiran yang positif dapat memengaruhi bagaimana cara kita bertindak dan merasa nyaman akan diri. Sebaliknya jika diri dipenuhi pikiran negative, maka pasti akan berdampak buruk bagi kita.

3. Teman-teman yang Positif

Kelilingi diri dengan circle pertemanan yang positif dan saling mendukung dapat menjadikan dirimu lebih baik dan termotivasi, sehingga rasa percaya diri meningkat. Dibandingkan dengan pertemanan yang sering berbicara negatif atau sering menjatuhkan, hal tersebut akan membuat Anda merasa kecil atau insecure.

4. Lakukan Hal yang Disukai

Isilah waktu kosong dengan hal-hal yang disukai seperti hobi atau dapat mencari aktivitas baru yang kita sukai dan hal tersebut akan menciptakan keterampilan baru dalam diri kita. Dengan terus melakukan hal yang disukai kita dapat merasa bahagia dan mencegah berpikiran negatif.

5. Menghargai Diri

Terimalah kekurangan dan kelebihan diri serta mengharagainya. Menghargai diri dapat berbentuk seperti mengapresiasi, mempercayai diri, menyukai diri sendiri, dan sebagainya. Tidak ada yang lebih penting dari bagaimana cara kita berpikir dan menghargai diri sendiri.

        Kurang percaya diri dapat memberikan rasa tidak nyaman pada diri sendiri, sehingga berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari. Cobalah untuk meningkatkan rasa percaya diri, tetapi meskipun begitu, perlu diingat bahwa jangan sampai rasa percaya diri muncul terlalu berlebihan. 

Penulis: Della Lukita Sari (Mahasiswa magang pada Bidang KIHI Kanwil DJKN DKI Jakarta) - Fakultas Ilmu Komunikasi, Universitas Pancasila