Jakarta – Mengawali pekan baru, pada Senin pagi 08 November 2021 Kanwil DJKN DKI Jakarta memulai rutinitasnya dengan kegiatan Sabeni (Semangat Bekerja di Senin Pagi) yang merupakan sharing knowledge antar pegawai. Sabeni kali ini mengambil tema “Manajemen Stres” dan disampaikan oleh Dian Fitria Ubadiah, pegawai Bidang Lelang Kanwil DJKN DKI Jakarta.

Menurut Dian, mengelola stres dan menemukan keseimbangan hidup sangat penting bagi individu. Kehidupan yang tidak seimbang berpotensi meningkatkan stres. Kemudian Dian menanyakan ke beberapa partisipan pegawai bagaimana untuk mengelola/menghadapi stres. Dian lalu menjelaskan bahwa stres adalah reaksi normal dalam menghadapi tekanan harian. Tanpa adanya stres, individu tidak akan melakukan apa pun untuk memperbaiki dirinya maupun mempersiapkan dirinya untuk menjadi lebih baik. Stres menjadi tidak sehat apabila memengaruhi kemampuan berfungsi sehari-hari.

Dian mengakhiri penjelasannya dengan menyampaikan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan badan kita dalam menghadapi stres yang disebut “self-care” yaitu tidur cukup, makan yang baik dan sehat dan olahraga rutin. Acara Sabeni dilanjutkan dengan pertanyaan dan tanggapan terkait topik ini dari para partisipan hingga berakhirnya acara ini.